wszystko o

Mam do sprzedania nastepujace suple - wszystko nowe, nierozpakowane, przywiezione z USA, wysylka chyba 6-7zl w ochronnej kopercie na koszt kupujacego (mozliwy odbior w Warszawie): -Twinlab Acetyl-L-Carnitine 30kap - 60zl (mam 2 opakowania) -Twinlab Andro Nitrate4 Fuel 90kap - 120zl (mam 2 opakowania) -Twinlab L-Glutathione Caps 60kap - 50zl [...]

[...] oddechowe to np 200m kr 3-5-7(czyli każda 25 oddech co 3 ruchy, następna co 5 następna co 7) -dystansy pływane poniżej swoich możliwości w danym dniu.Mam tu na myśli prawie wszystko co nie jest pływane na tzw MAXA. c.zadania główne no to wiadomo odcinki pływane z określonymi załozeniami lub z kontrolą czasową.Chodzi o to że w zależności od tego [...]

[...] cialo na zawodach Mr. Olympia: Runda 1: symmetry round, przez sedziow oceniana jest symetrycznosc poszczegolnych grup miesniowych zawodnika - czyli najprosciej mowiac - czy wszystko jest u niego proporcjonalne. Runda 2: musculary round, oceniana jest wielkosc miesni i ich definicja (czasem slangowo zwana ostroscia miesni), my najczesciej [...]

...piszesz że bezinteresowanie pomagasz to pomoż...i wszystko, jak nie chcesz pomagac to napisz że nie. Po co ta dyskusja o fochach itp. Ktoś pyta to skoro masz wiedze to ja przekaz...tyle...

ktos ma w podpisie "wszystko o CKD" i link do jakiegos posta, i wypowiada sie w odzywianiu - poprzegladaj i poszukaj bo nie pamietam kto to jest A co do biegania, to na poprawienie rezultatow najlepsze jest... bieganie I jeszcze zalezy czy biegasz zeby poprawic czas, czy bigasz zeby schudnac. Bo jesli to drugie to nie wazne jest tempo. [...]

[...] mozesz stosowac jako antykatabolik przez caly rok w dawce 0.003/1kg mc - ogolnie przy breakdance powinny same ci sie rece wyrobic przy treningach. Nic nie przychodzi latwo, wszystko przychodzi z czasem i trzeba sie z tym pogodzic ... suple to nie sa cudowne rzeczy dzieki ktorym ludzie z dnia na dzien staja sie silniejsi i wieksi ewnetualnie [...]

[...] laweczke, blok na suficie, i troche ciezarow wraz z gryfami.. po 30min nie mam pomyslow na cwiczenia :D zwykle robilem 4serie po 12razy na laweczce 4 serie na bloku an triceps troche pomachalem hantlami brzuszki cwiczenia na lydki(wznoszenie) robilem rowniez cwiczenie na przedramie, takie co sie nadgarstkiem z hantla pracuje i to wszystko :)

[...] da sie nigdy przewidziec co sie bedzie jadlo o danej porze itp. chodze do szkoly, raz mam na 8:00 raz na 11:00 wiec nie wiem jakbym musial ustalac sobie czas posilkow zeby wszystko bylo ok i wogle. takze chyba nie bede sie zwalnial ze szkoly i szedl do domu o 14 przypuscmy zeby zjesc obiad!!! jest to niewygodne, bo rozumiem w wakacje kiedy jest [...]

[...] 4.Dla kobiet sa inne wartosci odnosnie testow fizycznych patrz na ten link http://www.kgp.gov.pl/KGP/nabor.htm jezeli gdzies sie pomylilem to soorki.Tylko niestety to wszystko to pic na wode ale trzeba miec naprawde duze plecy by tam sie dostac w obecnych czasach.Nie wiem czy moge napisac ale w W-wie chca 10.000 lapoweczki by papiery [...]

sluchaj ryb to mozesz jesc tonami ,a tak powanie przeczytaj post o ckd tam sa naswierze wiadomosci o ckd i wszystko jak ulozyc diete dokladnie ,jak co to wal na gg

Witam forumowiczow Mam maly problem a dokladniej mowiac brak apetytu. Wszystko zaczelo sie od lipca jak zaczolem redukwoac tk. tluszczowa. Zazywalem dwa tygodnie clenbuterol waga ladnie spadla z 82 na 78kg w pasie z 93-94 na 82-83cm. Po skonczeniu kuracji zaczolem powracac do normalnej diety i sadzilem ze bedzie widoczny efekt jojo a tu nic [...]

[...] sobie zestaw ćwiczeń. Prosiłbym o ewentualne rady , lecz nie o skierowania do artykułów, czy tematów ,bo przeglądałem ale nie wiele mi to pomogło (po prostu nie do końca wszystko rozumiem). Jestem początkujący i pisze dosyć nieregularne i ćwiczenia które wykonywałem nie miały większego sensu  . Zdaje sobie sprawę ,że ciężko będzie mi [...]

[...] Starszy brat MJ nigdy sie nie rozciagał i ma 183 cm. Zatem prawdopodobna odpowiedź : 15 cm. 2.Kiedys jedna z osób na forum napisała, że drązek sam w sobie nic nie daje, wszystko zalezy od psychiki. Otóz, nieprawda!!!!!! Drążek rozciaga mięśnie prostowniki grzbietu, a te z kolei sa odpowiedzialne np. za rozciagniecie mięsni ud. Taki problem [...]

Cwicze ok 2 lat i to moj pierwszy trening HST. Jestem po wtepnej lekturze najwazniejszych artow i chce sie upewnic czy wszystko dobzre pokumalem. Wiec zacznijmy od treningu: (moje priorytety to klatka i grubosc pleców) Klatka: Wyciskanie hantli na skośnej gł. w gore 2s Wyciskanie hantli na poziomej 2s Plecy: Martwy ciąg martwy 2s podciaganie [...]

do OM --> hej a duzo miales syfów i naprawde wszystko ten NORMADERM o ile dobrze widze wybił ?

[...] ma raczej problemu kiedy robic szostke bo nie bedzie dwoch treningow dziennie. Dodam ze nie jestem gruby (moje zdjecia sa w dziale "nasze zdjecia" kto widzial to widzial ze nie mam problemu z brzuchem, kratka jest itd) ale chcialbym mimo wszystko wzmocnic brzuch i utrzymac krate ktora mam, glownie chodzi o spalenie lekkiego tluszczyka na pasie...

Rozumiem, dieta zone, a czy nie moglbym zastosowac diety redukcyjnej? Bo czytalem Twoj art ktory jest bardzo klarowny i chetnie bym na jego podstawie to wszystko poukladal. Obliczylem ze : Dane jakie podalas: Wiek: 18 Wzrost: 163 Waga: 51 Aktywnosc: lekka2 Ilosc dni treningowych: 1 Intensywnosc treningu : niska Ilosc treningow aerobowych w [...]

[...] jakiej powinieneś postawić pytanie "co mam robić dalej" jesteś Ty sam. Jakie masz cele na najbliższy tydzień, miesiąc, rok ... I wedle tych celów rozplanować sobie wszystko. Ja proponuję na początek 2 tygodnie odpoczynku - w miarę normalna dieta pod względem składu, o kaloryczności na poziomie zapotrzebowania. Treningi krótkie, rzadkie [...]

mimo wszystko śmierć to nie jest spotkanie business'owe że musisz się do niego przygotować , oczywiście dobrze wiedzieć że się umiera ale ale oprócz tego - że by wszystko inne miało sens - cała reszta musi być spontaniczna a nie obrazek gościa co dowiedział się dziś że został mu tydzień : siedzi z organizerem i tylko , dobra zgon będę miał za [...]

Film jest zaje.bisty . Piszecie: "cienka fabula", a czego wy sie spodziewaliscie-Pedro Almodovara? Tu nie chodzi o fabule, ino o mieso . Zreszta pokazcie mi film z Van Dammem o glebszym scenariuszu. Wszystko i tak sprowadza sie do jednego-do prania po ryjach. A walki sa pierwsza klasa. Perfekcyjnie nakrecone i niesamowicie efektowne. A [...]